ابحث عن اي منتج في سوق.كوم الان

الأربعاء، 29 يوليو 2015

ﻛﻴﻚ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﻜﺮ صحيه ولذيذه للريجيم

ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ : ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺑﺸﺮ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺑﺸﺮ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻛﻮﺏ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺟﺎﻓﺔ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻋﻴﻦ ﺟﻤﻞ ﻛﻮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ ﻃﺎﺯﺝ ﺃﻭ ﺃﻧﺎﻧﺎﺱ ‏( ﻏﻴﺮ ﻣﺤﻠﻰ‏) ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﺻﻠﺼﺔ ﺗﻔﺎﺡ 4 ﺑﻴﺎﺽ ﺑﻴﺾ 2 ﻛﻮﺏ ﻛﻮﺏ ﺩﻗﻴﻖ ﻣﻨﺨﻮﻝ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺑﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭ ﻣﻜﺴﺮﺍﺕ ﻟﻠﺘﺰﻳﻴﻦ . ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : -1 ﺳﺨﻨﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﺍﺭﺓ 170 ﺩﺭﺟﺔ . -2 ﺍﺩﻫﻨﻲ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺰﻳﺖ ﺃﻭ ﺍﻟﺰﺑﺪ . -3 ﺃﺧﻠﻄﻲ ﺑﺸﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻓﻲ ﺇﻧﺎﺀ ﻭﺿﻌﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ . -4 ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻭﻗﻠﺒﻴﻪ ﺛﻢ ﺍﺭﻓﻌﻲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻳﺒﺮﺩ ﻗﻠﻴﻠًﺎ . ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺻﻠﺼﺔﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻟﻠﺨﻠﻴﻂ ﻭﻗﻠﺒﻲ ﺟﻴﺪًﺍ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ . -5 ﺃﺧﻔﻘﻲ ﺑﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻟﻤﻀﺮﺏ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﻴﺮ ﺻﻠﺒًﺎ ﻗﻠﻴﻼ . -6 ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴًﺎ ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻭﺏ ﻣﻊ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻟﺒﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺠﺎﻧﺲ . -7 ﺻﺒﻲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻓﻰ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ ﻟﺤﻮﺍﻟﻲ 65 - 75 ﺩﻗﻴﻘﺔ . -8 ﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﻜﻴﻚ ﻟﻴﺒﺮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺎﻟﺐ ﻟﻤﺪﺓ ﺣﻮﺍﻟﻲ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﺍﻗﻠﺒﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺷﺒﻜﺔ ﻣﻌﺪﻧﻴﺔ ﻟﻴﺒﺮﺩ ﺗﻤﺎﻣًﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

علّق او إطرح سؤال على زَوِّمها وسيتم الرد عليك سريعًا ان شاء الله

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...